Часті питання про здорове харчування

Вартість наших послуг залежить від обраного пакету та індивідуальних потреб вашої сім'ї. Базовий пакет планування харчування починається від 1200₴ за місяць, що включає складання індивідуального меню, рецепти та консультаційну підтримку. Детальну інформацію про ціни та пакети послуг ви отримаєте під час безкоштовної первинної консультації.

Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже через 2-3 тижні: підвищується енергійність, покращується сон та загальне самопочуття. Стабільні результати формування здорових харчових звичок зазвичай проявляються через 6-8 тижнів регулярного дотримання рекомендацій. Важливо пам'ятати, що кожна сім'я унікальна, тому терміни можуть відрізнятися.

Абсолютно так! Наші методи спеціально адаптовані для роботи з цілими сім'ями, включаючи дітей різного віку. Ми враховуємо особливості дитячого харчування:

• Вікові потреби у поживних речовинах
• Смакові вподобання дітей
• Харчові алергії та непереносимості
• Формування правильних харчових звичок з раннього віку

Ми робимо здорове харчування цікавим і смачним для дітей, навчаємо їх робити свідомий вибір продуктів.

Для початку роботи вам потрібно лише бажання покращити харчування своєї сім'ї! Процес виглядає так:

1. Заповнити коротку анкету про ваші харчові звички
2. Пройти безкоштовну консультацію (онлайн або офлайн)
3. Обрати підходящий пакет послуг
4. Почати отримувати індивідуальні рекомендації

Ми супроводжуємо вас на кожному етапі, тому не хвилюйтеся, якщо раніше не мали досвіду планування харчування.

Звісно! Врахування індивідуальних особливостей - основа нашої роботи. Ми створюємо плани харчування для людей з різними потребами: непереносимість лактози, глютену, харчові алергії, діабет, вегетаріанство та інші особливості. Наші спеціалісти мають досвід роботи з широким спектром харчових обмежень і знають, як створити смачне та збалансоване меню в будь-якій ситуації.

Консультації проводяться зручним для вас способом:

• Онлайн: Відеодзвінки через Zoom, Skype або інші платформи
• Телефонні дзвінки: Для швидких питань та підтримки
• Листування: Через месенджери або електронну пошту
• Очні зустрічі: У випадку можливості (за окремою домовленістю)

Тривалість первинної консультації - 60-90 хвилин, подальші консультації - 30-45 хвилин. Регулярність залежить від обраного пакету: від щотижневих до щомісячних зустрічей.

Так! Кожен клієнт отримує повний комплект матеріалів:

• Детальні рецепти з покроковими інструкціями
• Списки продуктів для покупок (розбиті по магазинах)
• Альтернативи продуктів для заміни
• Поради щодо приготування та зберігання
• Ідеї для швидких перекусів
• Варіанти страв на випадок "немає часу готувати"

Всі матеріали адаптовані під українські продукти та доступні у зручному електронному форматі.

Ваше задоволення - наш пріоритет! Ми завжди готові скорегувати план харчування відповідно до ваших побажань. Просто зв'яжіться з нами, і ми безкоштовно внесемо необхідні зміни. Наш підхід передбачає постійну адаптацію меню до ваших смаків та потреб. Зазвичай потрібно 2-3 корекції, щоб знайти ідеальний варіант для вашої сім'ї.

Звісно! Ми не прив'язуємо клієнтів до довгострокових контрактів. Ви можете припинити послуги в будь-який момент, повідомивши нас за 7 днів. Однак, рекомендуємо дати собі щонайменше 2 місяці для формування стійких харчових звичок - саме стільки потрібно організму для адаптації до нового режиму харчування. Більшість наших клієнтів бачать найкращі результати саме після цього періоду.

Ми гарантуємо якість наших послуг та індивідуальний підхід до кожної сім'ї. Наші гарантії включають:

• Безкоштовні корекції меню протягом першого місяця
• Цілодобову підтримку через месенджери
• Повернення коштів, якщо ви незадоволені після першого тижня роботи
• Професійні консультації від дипломованих спеціалістів

Важливо розуміти, що результат залежить і від вашої активної участі у процесі. Ми гарантуємо професійний супровід, але не можемо гарантувати результати без вашого дотримання рекомендацій.

Ми розуміємо, що час - це цінний ресурс для сучасних сімей. Тому наші плани адаптовані під різні життєві ритми. У середньому на приготування їжі потрібно витрачати 45-60 хвилин на день, включаючи час на підготовку інгредієнтів. Ми надаємо рецепти швидких страв (15-20 хвилин), варіанти приготування на вихідних для всього тижня, а також ідеї здорових перекусів, що не потребують готування.

Це поширений міф! Здорове харчування не обов'язково означає дорогі продукти. Ми навчаємо, як складати збалансоване меню з доступних українських продуктів, використовувати сезонні овочі та фрукти, правильно планувати покупки, щоб уникнути марнотратства. Часто наші клієнти навіть економлять кошти, оскільки перестають купувати непотрібні продукти та напівфабрикати. Ми завжди враховуємо ваш бюджет при складанні плану харчування.